Sucos bronzeadores

Quer um bronzeado uniforme e dourado? Invista nas fontes de vitaminas!

Mulheres já tentaram de tudo para conseguir um bronzeado - desde as ideias mais loucas como passar no corpo Coca-Cola, limão ou óleo de avião até as mais perigosas como o bronzeamento em câmaras artificiais - agora proibido no Brasil por causar câncer de pele. Mas o segredo para conseguir uma cor natural e uma pele bonita e bem tratada, está bem na frente dos nossos olhos: basta abrir a geladeira.

Vitaminada!

A vitamina A é responsável pela saúde da pele e dos cabelos. A substância ativa é o retinol, cujo precursor é o beta caroteno. As melhores fontes de vitamina A e de betacaroteno são alimentos amarelo-alaranjados como cenoura, abóbora, damasco (pode ser seco), laranja, mamão, manga, pêssego - e vegetais verde-escuros como espinafre, brócolis, rúcula, agrião e couve.

As vitaminas E e C aumentam o aproveitamento da vitamina A por reduzirem sua oxidação - tente mesclar fontes alimentares. Você encontra a vitamina C nas frutas cítricas (acerola, laranja, limão, maracujá, kiwi, morango, caju) e nos vegetais verde-escuros. Já a vitamina E é encontrada em sementes oleaginosas (castanhas, nozes, avelã etc), óleos vegetais (soja, canola, girassol, etc) e no gérmen de trigo. Tente consumir essas fontes cruas ou pouco cozidas, pois o cozimento longo reduz o aproveitamento das vitaminas em geral.

Além disso, escolha alimentos ricos em ômega 3, como peixes e farelo de linhaça, para o seu cardápio. Esse nutriente é um aliado contra manchas e ressecamento da pele.


Sucos bronzeadores

Uma boa maneira de se obter ao betacaroteno, as vitaminas A e C e outras várias é tomar sucos. Com o calor, são mesmo uma ótima pedida! Só um detalhe: beba o suco assim que for feito, pois algumas vitaminas se perdem muito rápido após o preparo. Você pode incluir a linhaça em qualquer dessas sugestões de sucos abaixo. Fica uma delícia e é super saudável.

Misture:

- Cenoura + beterraba
- Mamão + água de coco
- Limão + cenoura
- Cenoura + acerola
- Mamão + beterraba
- Mamão + cenoura + laranja



A esfoliação também ajuda a manter o bronzeado de verão!

Biquinis das celebridades

Alessandra Ambrosio misturou a moda hippie chic usando top estampado e calcinha branca.

Biquinis das celebridades

Charlize Theron com biquíni de estampa de bandana.

Biquinis das celebridades

Vanessa Hudgens usa tomara que caia com estampa de oncinha.

Biquinis das celebridades

Lauren Conrad com biquini tomara que caia. O traje perfeito para pegar aquele bronzeado.

Biquinis das celebridades

Gisele Bündchen com tomara que caia estilo pinup e anos 50.

Biquinis das celebridades

Chloe Sevigny com um pretinho básico.

Biquinis das celebridades

Ali Larter: o biquíni preto faz maravilhas para o seu corpo.

Biquinis das celebridades

Sienna Miller: o biquíni branco é perfeito para mostrar o bronzeado!

Biquinis das celebridades

Jessica Alba apostou na tendência preta e branca mas misturou as duas cores para não ser tão básica.

Swim style

Com o verão se aproximando e as temperaturas subindo, está na hora de dar uma olhada nas maiores tendências para biquínis do verão de 2009. E claro que nossas celebridades internacionais favoritas já estão abusando dessas modas nas praias de Malibu, Ibiza, Miami Beach, Bahamas, Maui, St. Tropez e até Copacabana. A boa notícia é que as tendências são tão diferentes que tem modelos para todas.
Algumas das opções são:

Preto e Branco

A volta ao minimalismo da década de 90 afetou a moda de praia. Biquínis básicos em cores neutras dominaram as praias durante o verão no Hemisfério Norte. Afinal, manter o estilo básico é sempre uma aposta garantida.

Em modelos variados, o biquíni branco é perfeito para mostrar o bronzeado e o biquíni preto faz maravilhas para o seu corpo. Chloe Sevigny, Sienna Miller, Ali Larter e Britney Spears já aderiram. Vai dizer que esse look básico não arrasa?


Bandeaus


Só por que elas são famosas não quer dizer que as celebs queiram ficar com aquela marquinha do biquíni após tomar banho de sol. Então, uma das mais seguidas modas de biquíni tem sido o estilo bandeau.


O biquíni tomara que caia talvez não seja ideal para pegar onda ou ficar pulando dentro d’água, mais é o traje perfeito para pegar aquele bronzeado perfeito. Gisele Bündchen, Lauren Conrad, de The Hills, Vanessa Hudgens e LIly Allen são apenas algumas das moças apostando nessa moda que não é somente útil para evitar marca, mas também faz o estilo anos 50, meio pin up, que continua dominando.



Faça como Lauren Conrad e Vanessa Hudgens e misture essa tendência com outras como listras e estampa de oncinha.

Babados em alta


E falando na moda pin up, que tal usar um biquíni todo babado? Katy Perry foi uma das primeiras a mostrar como essa moda realça o corpo. E depois de ver Whitney Port usando o seu biquíni de babados (e também um de estilo bandeau) em Miami, está certo: esse biquíni é perfeito para quem gosta desse estilo.


Essa moda é boa para quem quer dar a ilusão de seios ou bumbum maiores. O legal é que você pode fazer esse look forte ou leve. Para quem está acostumada à moda pin up, faça igual à Katy Perry com os babados bem grandes, mas se você não quer arriscar faça igual Cameron Diaz e Lindsay Lohan com babados pequenos só nas bordas do seu top.


Hippie Chic


Para quem ainda está curtindo a moda bohemian - eu estou! - os biquínis com estampa estilo hippie e de bandana continuam sendo parte da moda praiana. Todo mundo gosta de fazer o look de sereia na praia e essa tendência é perfeita.


Uma estampa bem colorida realça qualquer corpo e é um estilo super legal para brincar com acessórios e cangas. Brincos grandes, chapéu maior ainda e que tal tentar uma canga de crochê igual ao da Camilla Alves? Essa é uma moda que não vai sair de moda tão cedo – é melhor se acostumar com ela.


Mix and Match


Além do minimalismo dos anos 90, o verão de 2009 traz de volta a moda anos 80 que é colorida, grande e toda misturada. E as famosas estão misturando os seus biquínis de todas as maneiras possíveis. Rihanna foi pega mesclando estampas de onça e zebra em cores diferentes, e não é que o look funcionou perfeitamente?


E Miley Cyrus colocou uma parte de baixo em rosa choque com um top preto com missanga rosa. Já Alessandra Ambrosio, que fala sério gente, ela sabe usar um biquíni, misturou a moda hippie chic usando top estampado e calcinha branca.


Jessica Alba apostou na tendência preta e branca só que deu uma misturada nas duas cores para não ser tão básica. O segredo é manter algum sentido com a mistura – como Rihanna com suas estampas de animais e Miley que combinou a calcinha com a missanga do top.
Então o que vocês acham? Qual das tendências de biquíni vocês vão adotar esse verão?